वयस्क अटैचमेंट स्टाइल टेस्ट

अटैचमेंट सिद्धांत क्या है

अटैचमेंट सिद्धांत (Attachment Theory) 1950 के दशक में ब्रिटिश मनोवैज्ञानिक John Bowlby ने दिया। शुरू में इसका उपयोग शिशु और मुख्य देखभालकर्ता के बीच भावनात्मक जुड़ाव को समझाने के लिए हुआ। उनका मानना था कि यह शुरुआती रिश्ता एक ''आंतरिक कार्यप्रणाली'' बनाता है, जो यह तय करती है कि व्यक्ति आगे चल कर खुद को और दूसरों को कैसे समझता है।

1970 के दशक में Mary Ainsworth ने ''अजनबी परिस्थिति प्रयोग'' से शिशु अटैचमेंट को सुरक्षित, चिंतित-द्वंद्वात्मक और परिहार करने वाले तीन वर्गों में बाँटा। 1991 में Bartholomew और Horowitz ने वयस्क अटैचमेंट को दो आयामों पर आधारित चार प्रकारों के मॉडल में गठित किया - यही वह ढाँचा है जिस पर यह टेस्ट खड़ा है।

दो आयाम

ये दोनों आयाम एक दूसरे से स्वतंत्र हैं, और मिल कर चार प्रकार बनाते हैं -

• सुरक्षित（कम चिंता, कम परिहार）: चैन से निर्भर रह भी सकते हैं और दूसरों को भी निर्भर रहने दे सकते हैं।
• चिंतित（अधिक चिंता, कम परिहार）: निकटता चाहते हैं, लेकिन साथ में बेचैनी भी रहती है।
• परिहार करने वाला（कम चिंता, अधिक परिहार）: स्वतंत्रता को महत्व, निकटता बेचैन करती है।
• अव्यवस्थित（अधिक चिंता, अधिक परिहार）: पास भी जाना चाहते हैं और भागना भी चाहते हैं, भीतरी खींचतान सबसे तेज़।

प्रकार अलग बात है, बदलना अलग

अटैचमेंट शैली में काफ़ी स्थिरता ज़रूर होती है, लेकिन यह तयशुदा नहीं है। शोध बताते हैं कि लंबे समय तक स्थिर रिश्ता, साथी के जवाब देने का तरीक़ा, और जान-बूझ कर की गई आत्म-चेतना - ये सब किसी की अटैचमेंट शैली को सुरक्षित दिशा में ले जा सकते हैं।

अपना प्रकार समझने की कीमत लेबल लगाना नहीं, बल्कि उन अपने आप होने वाली प्रतिक्रियाओं को देखना है - जैसे भागने का मन होने पर एक पल रुकना, या पुष्टि चाहने से पहले तथ्य और अपनी व्याख्या को अलग करना।

आम ग़लतफ़हमियाँ

• सुरक्षित मतलब ''बिल्कुल सही'': नहीं। सुरक्षित लोग चिंता या परिहार से कम खिंचते हैं, लेकिन उन्हें भी रिश्तों की मुश्किलें आती हैं।
• प्रकार जीवन भर नहीं बदलता: नहीं। बड़े रिश्तों के अनुभव और आत्म-चेतना दोनों से बदलाव आता है।
• अव्यवस्थित का मतलब हमेशा आघात है: ज़रूरी नहीं, लेकिन इसका अनुपात ज़्यादा है, इसे नरमी से देखना चाहिए।